TRX для девушек

Что такое TRX? 

TRX — это специальные петли, разработанные изначально для тренировок морских пехотинцев и в дальнейшем признанные спортсменами по всему миру эффективным тренажером для развития силы мышц всего тела, стабильности суставов и даже для улучшения работы сердечно-сосудистой системы!

Упражнения TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса.

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core).

Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

Чтобы разнообразить и увеличить эффективность тренировок, наши тренеры используют дополнительные утяжеления на своих занятиях: гири, гантели, мячи, платформы BOSU и т. д.

Тренировки TRX — это универсальный комплекс:

  • Здесь и силовые, и кардио, и упражнения на статику, даже йога и растяжка.
  • Самые простые упражнения (отжимания или приседания) с петлями превращаются в сложные комбинации, которые задействуют одновременно множество групп мышц!
  • Тренировки TRX активно сжигают калории + дают мощный метаболический отклик (энергия продолжает расходоваться еще несколько часов после).
  • TRX идеален для людей, которым противопоказаны нагрузки на позвоночник — здесь их нет.
  • С самого своего создания TRX дает возможность людям становиться лучшей версией себя — без каких-либо ограничений.

Подойдёт для ЛЮБОГО уровня подготовки, имеются противопоказания:

  • Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.
  • Недавно перенесенные операции.
  • ОРВИ, ОРЗ, повышенная температура тела.
  • Межпозвоночные грыжи в период обострения.

Форма одежды:

Удобная спортивная форма, чистые кроссовки.

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.